黒ごましるこ NO 41
- エネルギー
- 849kcal
- たんぱく質
- 19.1g
- 脂質
- 21g
- 炭水化物
- 148.5g
- ナトリウム
- 183mg
- 食塩相当量
- 0.5g
- 調理時間
- 10分
| 素材 | 分量（2人前） |
|---|---|
| ゆであずき | 1カップ |
| 水 | 100cc |
| デザートソースごま | 大さじ2 |
| 冷凍白玉 | 6玉 |
| 栗甘露煮 | 2粒 |
作り方
- 1
- 冷凍白玉は解凍しておく。
- 2
- お鍋にゆであずきと水を入れ火にかける。温まったらデザートソースごまを入れてよく混ぜる。
- 3
- お椀によそい、白玉と、栗を飾る。
栄養価の高い黒ごまを使った、寒い季節にピッタリな濃厚なおしるこです。栗の甘露煮をプラスすると色合いも綺麗ですよ。お好みでクコの実をプラスしても。
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