アジアン焼きそばNO 107
- エネルギー
- 305 kcal
- たんぱく質
- 13.6 g
- 脂質
- 8.2 g
- 炭水化物
- 41.8 g
- ナトリウム
- 1643 mg
- 食塩相当量
- 4.2 g
- 調理時間
- 10分
| 素材 | 分量（2人前） | |
|---|---|---|
| 冷凍やきそば麺１５０ｇ×５玉 | 2玉 | |
| シーフードミックス １ｋｇ | 80g | |
| フィッシュソース ナンプラー ７００ｍｌ | 大さじ1 | |
| 丸鶏がらスープ １Ｋｇ | 大さじ1/2 | |
| コリアンダー | 1束 | |
| キャノーラ油 ＢＩＢ ８Ｋｇ | 大さじ１ |
作り方
- 1
- 冷凍やきそば麺はお湯で1分くらい茹で、水気をきっておく。シーフードミックスも電子レンジで2〜3分解凍する。パクチーは1cmくらいに切っておく。Aを混ぜておく。
- 2
- フライパンに油をひき、やきそば麺とシーフードミックスを入れ炒める。混ぜておいたAを入れてざっと混ぜ、さいごにパクチーを入れて軽く炒め、お皿に盛り付ける。
レモン汁が効いてさっぱりした味わいは夏の暑い時期のメニューにピッタリ。アジアン風味のタレは多めに作ってストックをしておくと調理するときの手間が省けて便利です。シーフードがたっぷり入って海の家のアレンジ焼きそばメニューとしてもおすすめです。
レシピコンテンツの営利目的での二次利用は固く禁止いたします。
Copyright (c) locopan Co., Ltd. All Rights Reserved.
