タンドリーチキンNO 26

エネルギー
435kcal
たんぱく質
25.7g
脂質
27.7g
炭水化物
17.6g
ナトリウム
379mg
食塩相当量
1g
調理時間
10分(漬け込み時間除く)
素材 分量(2人前)
鶏もも正肉 1枚
Aヨーグルト 100g
Aトマケチャップ 大さじ2
Aカレー 小さじ2
A生おろししょうが 大さじ2
A生おろしにんにく 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
ベビーリーフ 1/2パック
トマト 1個

作り方

1
鶏肉を一口大に切る。ビニール袋にAを入れよく混ぜ、鶏肉を入れて30分以上漬け込む。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で蓋をしながら両面こんがり焼く。
3
お皿に2と付け合わせのベビーリーフとトマトを盛りつける。

ワンポイント

インド料理の定番タンドリーチキンを、食べやすい味にアレンジしたレシピです。ヨーグルトで漬け込むので肉が柔らかくなって食べやすくなります。

【業務用・食材】鶏もも正肉 200up 2kg
在庫状況 : 0
カテゴリ :鶏肉
【商品説明】
一枚200g以上の鶏モモ肉です。唐揚げ・チキンソテー・鍋・炒め物など、幅広いメニューにご活用下さい。
サイズ:27×20×3
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 ※賞味期限の指定は承ることができません。
 ※賞味期限までの日数が短い等による返品は受けかねます。
 何卒、ご理解賜りますようお願い申し上げます。
 ※賞味期限に不安があるお客様は必ずお問い合わせフォームまでお問い合わせください。
サイト販売価格 : ¥1,121 (税込)
【業務用・食材】トマトケチャップ標準 1kg
在庫状況 : 469
カテゴリ :ケチャップ
【商品説明】
完熟トマトを豊富に使用した定評のあるおいしさで、かける、いためる、煮込む等、幅広くご利用いただけます。
サイズ:33.7×13.7×8.1
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サイト販売価格 : ¥760 (税込)
【業務用・食材】純カレー 37g
在庫状況 : 46
カテゴリ :スパイス
【商品説明】
「赤缶」の愛称で昔から変わらぬ味を守っています。選び抜かれたスパイスが色・味・香りにおいて最高の演出をします。
サイズ:5.6×5.2×5.2
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サイト販売価格 : ¥430 (税込)
【業務用・食材】おろししょうが 1kg
在庫状況 : 368
カテゴリ :しょうが・にんにく
【商品説明】
色鮮やかで、さわやかな辛味が特徴のおろししょうがです。
サイズ:17.2×9.2×9.2
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サイト販売価格 : ¥1,580 (税込)
【業務用・食材】おろしにんにく 1kg
在庫状況 : 390
カテゴリ :しょうが・にんにく
【商品説明】
色・味・香りにこだわったおろしにんにくです。薬味や料理に幅広く使えます。
サイズ:16.8×9.7×9.7
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サイト販売価格 : ¥1,940 (税込)
【業務用・食材】純粋ハチミツ 500g
在庫状況 : 144
カテゴリ :糖類・シロップ
【商品説明】
アカシア、レンゲ、菜の花などをブレンドしたサクラ印の定番商品です。
サイズ:18.2×6.6×6.6
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サイト販売価格 : ¥960 (税込)
【業務用・食材】オリーブオイル ペットボトル 5L
在庫状況 : 13
カテゴリ :オリーブオイル
【商品説明】
香りが穏やかで、炒め物や揚げ物など加熱料理にも使いやすいオリーブオイルです。
サイズ:36.5×15.5×13.5
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サイト販売価格 : ¥14,000 (税込)
【青果】ベビーリーフ 約40g (国産)
在庫状況 : ご注文いただけます
カテゴリ :葉茎菜類
【商品説明】
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サイト販売価格 : ¥210 (税込)
カートに入れる
【青果】トマト 1個 (国産)
在庫状況 : ご注文いただけます
カテゴリ :果菜類
【商品説明】
サイズ:120g〜140g/1個
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サイト販売価格 : ¥290 (税込)
カートに入れる

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