タンドリーチキンNO　26

エネルギー: 435kcal

たんぱく質: 25.7g

脂質: 27.7g

炭水化物: 17.6g

ナトリウム: 379mg

食塩相当量: 1g

調理時間: 10分（漬け込み時間除く）

素材	分量（2人前）
鶏もも正肉	1枚
Aヨーグルト	100g
Aトマケチャップ	大さじ2
Aカレー	小さじ2
A生おろししょうが	大さじ2
A生おろしにんにく	大さじ2
オリーブオイル	大さじ1
ベビーリーフ	1/2パック
トマト	1個

作り方

1: 鶏肉を一口大に切る。ビニール袋にAを入れよく混ぜ、鶏肉を入れて30分以上漬け込む。
2: フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で蓋をしながら両面こんがり焼く。
3: お皿に2と付け合わせのベビーリーフとトマトを盛りつける。

インド料理の定番タンドリーチキンを、食べやすい味にアレンジしたレシピです。ヨーグルトで漬け込むので肉が柔らかくなって食べやすくなります。

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全8件

【業務用・食材】トマトケチャップ標準　１ｋｇ

在庫状況 : 544

カテゴリ：ケチャップ

【商品説明】
完熟トマトを豊富に使用した定評のあるおいしさで、かける、いためる、煮込む等、幅広くご利用いただけます。
サイズ：33.7×13.7×8.1
★商品コード：00155　お問い合わせの際はこちらの商品コードをお伝えください。

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サイト販売価格 : ￥760 （税込）

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【業務用・食材】純カレー　３７ｇ

在庫状況 : 101

カテゴリ：スパイス

【商品説明】
「赤缶」の愛称で昔から変わらぬ味を守っています。選び抜かれたスパイスが色・味・香りにおいて最高の演出をします。
サイズ：5.6×5.2×5.2
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サイト販売価格 : ￥430 （税込）

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【業務用・食材】おろししょうが　１ｋｇ

在庫状況 : 228

カテゴリ：しょうが・にんにく

【商品説明】
色鮮やかで、さわやかな辛味が特徴のおろししょうがです。
サイズ：17.2×9.2×9.2
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サイト販売価格 : ￥1,431 （税込）

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【業務用・食材】おろしにんにく　１ｋｇ

在庫状況 : 147

カテゴリ：しょうが・にんにく

【商品説明】
色・味・香りにこだわったおろしにんにくです。薬味や料理に幅広く使えます。
サイズ：16.8×9.7×9.7
★商品コード：00906　お問い合わせの際はこちらの商品コードをお伝えください。

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サイト販売価格 : ￥1,630 （税込）

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【業務用・食材】純粋ハチミツ　５００ｇ

在庫状況 : 109

カテゴリ：糖類・シロップ

【商品説明】
アカシア、レンゲ、菜の花などをブレンドしたサクラ印の定番商品です。
サイズ：18.2×6.6×6.6
★商品コード：06559　お問い合わせの際はこちらの商品コードをお伝えください。

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サイト販売価格 : ￥960 （税込）

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【業務用・食材】オリーブオイル　ペットボトル　５Ｌ

在庫状況 : 9

カテゴリ：オリーブオイル

【商品説明】
香りが穏やかで、炒め物や揚げ物など加熱料理にも使いやすいオリーブオイルです。
サイズ：36.5×15.5×13.5
★商品コード：29651　お問い合わせの際はこちらの商品コードをお伝えください。

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サイト販売価格 : ￥10,650 （税込）

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